Hast du das Gefühl, die Last des Alltags drückt dich immer mehr nieder?
Vielleicht erlebst du genau jetzt einen Zustand, in dem sich alles anstrengend anfühlt. Deine Gedanken kreisen unaufhörlich, Entscheidungen fallen dir schwer, und das Gefühl der Überforderung ist dein ständiger Begleiter.
Du wünschst dir mehr Leichtigkeit. Mehr Ruhe.
Und vor allem eine Antwort auf das „Warum?“.
Warum fühlt sich alles so schwer an?
Warum wiederholen sich Beziehungsmuster?
Warum kommst du trotz all deines Wissens nicht weiter?
Du kennst deine Muster.
Du hast vielleicht schon Therapie oder Coaching gemacht.
Und trotzdem passiert es wieder.
Unter Stress übernimmt etwas in dir.
Du reagierst schneller, als du willst.
Du ziehst dich zurück oder wirst laut.
Und danach fragst du dich: Warum immer noch?!
Es liegt nicht an mangelndem Wissen.
Sondern daran, dass dein Nervensystem schneller reagiert als dein Verstand.
Unter Stress übernimmt dein Schutzsystem.
Unbewusst - nicht willentlich.
Und genau hier setzen wir an.
Eine neue Perspektive - traumasensibel
Wissen allein verändert kein Schutzsystem.
Es geht ums Erleben. Im Körper.
Traumasensibel zu arbeiten bedeutet für mich:
– Dein Nervensystem wirklich zu verstehen
– dein eigenes Tempo zu respektieren
– Schutzanteile zu würdigen
– Sicherheit vor Konfrontation zu stellen
Verstehen kommt vor Regulation.
Und Regulation braucht Sicherheit.
Traumasensibel arbeiten bedeutet, dass ich in meinem Ansatz achtsam und wertschätzend mit deinen Erfahrungen umgehe. Es geht darum, deine Ressourcen zu aktivieren, zu stärken und gezielt einzusetzen. Wir nehmen uns die nötige Zeit, um Stabilität aufzubauen, bevor wir uns mit tieferliegenden Themen befassen. Dabei steht eine vertrauensvolle Beziehung zwischen dir und mir im Mittelpunkt – sie bildet die Basis für deinen Heilungsprozess.
Mein Ansatz
Ich arbeite körperorientiert und mit inneren Anteilen.
Nicht, um Symptome wegzumachen.
Sondern um Beziehung herzustellen.
Zwischen dir und all deinen Anteilen.
Du lernst:
– deine Schutzmuster zu erkennen
– innere Anteile zu verstehen
– körperliche Stressreaktionen zu regulieren
– dich selbst bewusst zu fühlen und zu führen
Dadurch kann wahre Integration entstehen.
Was du von unserer Zusammenarbeit erwarten kannst:
Individuelle Unterstützung:
Wir gehen gemeinsam in deinem Tempo, mit Methoden, die auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
Ganzheitlicher Ansatz:
Kopf und Körper werden einbezogen, um tiefgehende und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Stärkung deiner Ressourcen:
Wir entdecken gemeinsam deine Stärken und lernen,
sie gezielt einzusetzen, um mehr Stabilität und Ruhe zu finden.
Es ermöglicht dir gesündere Beziehungen zu führen, entspannter mit deinen Kindern, deinem Partner und im Beruf umzugehen. Stell dir vor, wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen, in dem Bewusstsein, dass du dich in jeder Situation selbst regulieren und stärken kannst.
Du bist bereit für Veränderung. Und ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten. Lass uns gemeinsam die Last abwerfen, die du so lange getragen hast.
MEINE LEISTUNGEN
Individuelle 1:1 Begleitung in Verbindung mit geschützten Online-Räumen
Vielleicht hast du schlechte Erfahrungen mit Gruppen gemacht.
Deshalb habe ich spezielle Online-Räume kreiert, die anders sind.
Diese Online-Räume sind:
– klar geführt
– strukturiert
– traumasensibel gehalten
– freiwillig in der Beteiligung
Niemand wird analysiert.
Niemand bekommt ungefragte Ratschläge.
Niemand muss sich öffnen.
Es gibt:
– Erfahrungsräume (Live-Begleitung)
– Reflexionsräume (Integration)
– Körperräume (Embodiment & Regulation)
Du bist verbunden mit Menschen, die ähnliche Prozesse kennen.
Und bleibst gleichzeitig in deinem Tempo.
Ich biete dir eine individuelle Begleitung über 6 oder 9 Monate an, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Während dieser Zeit stehe ich dir nicht nur in unseren regelmäßigen 1:1 Sitzungen zur Seite, sondern biete dir auch verschiedene Online-Räume, in denen du dich mit dir selbst und in Verbindung mit Gleichgesinnten erleben kannst. Eine kontinuierliche Unterstützung zwischen den Terminen durch 24-Stunden Email- oder WhatsApp-Support, ein eigener Communitybereich und eine persönliche Lernplattform stehen dir ebenfalls zur Verfügung.
Du hast die Flexibilität, die Begleitung jederzeit zu verlängern und kannst wählen, ob unsere Treffen offline oder online stattfinden sollen. Ergänzend dazu erhältst du angeleitete Übungen für zu Hause, die dir helfen, das Gelernte zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren.
Über mich
Verstehen kommt vor Veränderung.
Und Sicherheit kommt vor allem anderen.
Ich war schon immer feinfühlig. Und ich habe früh gelernt, stark zu sein. Es gab viel, was ich alleine halten musste. Emotionen, die keinen Raum hatten. Innere Spannung, die nicht benannt wurde.
Verantwortung, die eigentlich nicht meine war.
Also habe ich funktioniert. War total überangepasst. Habe zu viel getragen. Lange dachte ich, das sei normal.
Bis ich verstanden habe:
Mein Nervensystem hat gelernt zu überleben.
Und das geht voll an einem selbstbestimmten Leben vorbei.
Dieses Verstehen hat alles verändert.
Also hab ich aufgehört gegen mich selbst zu kämpfen. Ich hab begonnen, meine Schutzmuster zu würdigen. Meine inneren Anteile kennenzulernen. Meinen Körper ernst zu nehmen.
Und genau daraus ist meine Arbeit entstanden.
Nicht aus Wissen und Theorie.
Sondern aus Erfahrung.
Heute begleite ich Menschen, die viel verstanden haben –
und trotzdem spüren, dass ihr Körper noch im Alarm ist.
Traumasensibel zu arbeiten bedeutet für mich, Sicherheit spürbar zu machen. Das Nervensystem mitzudenken.
Und nichts zu erzwingen.
Ich arbeite mit inneren Anteilen, mit dem Körper, mit Beziehung.
Dabei geht es mir nicht darum Symptome wegzumachen.
Sondern Verbindung herzustellen.
Zwischen dir und all deinen Anteilen.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und ausgebildet als Coach für NI neurosystemische Integration® (Verena König), ich biete integrative Traumaarbeit u.a. mit Anteile-Arbeit (Ego-State/IFS-orientiert), Somatic Experiencing ®, systemische Arbeit und Gesprächsführung nach Rogers.
Was ich nicht mache:
Ich verspreche keine schnellen Durchbrüche. Ich pushe nicht.
Ich reiße nichts auf, was dein System nicht halten kann.
Was ich mache:
Ich halte Räume, in denen du dich zeigen darfst – ohne dich erklären zu müssen.
Ich benenne, was zwischen den Zeilen wirkt.
Ich bleibe ruhig, wenn es in deinem Inneren unruhig wird.
Ich arbeite heute - zusätzlich zu den 1:1 Sitzungen - in bewusst gestalteten Online-Räumen, weil Entwicklung in Resonanz und durch korrigierende Erfahrungen passiert.
Und vor allem in sicherer Verbindung.
Diese Räume sind klar geführt. Mit Regeln, die schützen.
Mit Struktur, die trägt.
Mit einem Tempo, das Integration möglich macht.
Ich begleite Menschen über mehrere Monate.
Mit 1:1-Sitzungen, mit Erfahrungs-, Reflexions- und Körperräumen, mit einer Lernplattform und kontinuierlicher Begleitung.
Die Begleitung geht länger, weil das Nervensystem Zeit braucht.
Mein Leben heute ist nicht frei von Herausforderungen.
Aber ich führe mich anders.
Ich erkenne schneller, was passiert.
Ich kann regulieren, statt zu reagieren.
Und genau das wünsche ich dir auch.
Nicht perfekt zu funktionieren.
Sondern sicherer in dir zu sein.
Mein Warum · Es treibt mich an, das Bewusstsein für einen traumasensiblen Blick auf die Welt und zu sich selbst zu ermöglichen, damit mehr Menschen ein selbstbestimmtes, friedliches Leben führen können.
"Dieses Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern." (Zitat: Verena König)
Meine Erfahrung · Mit über 100 Klienten durfte ich bereits den Weg zu mehr Lebensfreude und Selbstbestimmung gehen.
Ich habe in den letzten Jahren viele feinfühlige, reflektierte Menschen begleitet.
Menschen, die schon viel wussten – und trotzdem immer wieder in alte Dynamiken gerutscht sind.
Was sie gebraucht haben, war nicht noch ein Tool.
Sondern Sicherheit.
Ein Gegenüber, das versteht.
Und einen Rahmen, der sie nicht überfordert.
Ich freue mich, auch dich auf deinem Weg zu unterstützen.
Verkörperte Selbstführung
Für wen das passend ist:
Diese Begleitung passt zu dir, wenn du feinfühlig bist –
wenn du viel wahrnimmst, oft mehr als dir lieb ist,
und dich manchmal fragst, warum dich Dinge so tief berühren.
Wenn du reflektiert bist.
Wenn du dich mit dir selbst auseinandergesetzt hast.
Wenn du spürst, dass Wissen allein nicht mehr reicht.
Wenn du bereit bist, Verantwortung für deinen Prozess zu übernehmen – ohne dich weiter unter Druck zu setzen.
Wenn du dich nach echter innerer Sicherheit sehnst.
Nicht nach Perfektion. Nicht nach einem neuen Konzept.
Sondern nach einem stabileren Gefühl in dir selbst.
Diese Begleitung passt nicht,
wenn du eine schnelle Lösung suchst.
Oder jemanden, der dir sagt, was du tun sollst.
Hier geht es nicht um Optimierung.
Sondern um Selbstführung.
Und um einen Prozess, der Zeit und Präsenz braucht.
Klingt gut? Dann lass uns sprechen.
Ablauf & Kosten
01
kostenloses Kennenlern-telefonat
Du sendest eine Anfrage über dein 15-minütiges telefonisches Kennenlerngespräch und wir schauen gemeinsam was dein Anliegen ist und ob es sinnvoll ist ein ausführlicheres Erstgespräch zu vereinbaren.
03
individuelles
Angebot über längeren Zeitraum
Der Rahmen unserer Zusammenarbeit wird auf Grundlage des Erstgesprächs gemeinsam abgestimmt, passend auf deinen persönlichen Entwicklungsprozess.
Mein Angebot umfasst ausschließlich längere Begleitungen. Die Buchung von Einzelsitzungen ist daher nicht möglich.
Wir arbeiten gemeinsam in meiner Praxis oder online über Zoom.
02
unverbindliches Erstgespräch
Das Erstgespräch ist unverbindlich und dient dem persönlichen Kennenlernen und der Auftragsklärung. Hier nehme ich mir Zeit zu verstehen, worum es für dich genau geht und wie ein gemeinsames Arbeiten aussehen kann.
Im Erstgespräch klären wir:
- deine Ziele und Möglichkeiten
- deine Hindernisse und Herausforderungen dabei
- mögliche nächste Schritte
Du bekommst in diesem Gespräch maximale Klarheit darüber, was für dich der beste nächste Schritt sein könnte und wie ich dich dabei unterstützen kann.
Für das Erstgespräche berechne ich
120€ für 60 min.
Hinweis: Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen für Heilpraktikerleistungen beteiligen sich gegebenenfalls an den Kosten für das Erstgespräch. Erkundige dich bitte bei deiner Krankenkasse oder Zusatzversicherung, ob eine Kostenerstattung in deinem Fall möglich ist.
Meine Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis und nicht kassenangebunden. Ich kann keine Überweisungen vom Hausarzt annehmen und mit der Krankenkasse abrechnen.